6 шагов к здоровью: выбор домашнего тренажера

Физическая нагрузка и занятия на тренажерах, безусловно, поднимают тонус и приводят мышечную массу в хорошую форму.

Это занятие может приносить удовольствие, если тренажер правильно подобран.

Как же грамотно выбрать тренажер из всего многообразия предлагаемого оборудования? Тренажеры бывают разных типов, форм и размеров.

Выполняя несложные пошаговые рекомендации, вы без труда приобретете для себя тренажер, будете с удовольствием тренироваться, а в результате получите прекрасное тело.

Первый шаг. Перед походом в магазин тренажеров определите вашу цель: сбросить вес или накачать мышцы? Это сузит диапазон поиска.

Второй шаг. Определитесь, какой из видов физической активности доставляет вам удовольствие. Если вам не нравится подниматься по лестнице, занятия на степпере вам не подойдут. И наоборот, если вы предпочитаете долгие прогулки пешком, вас порадует беговая дорожка, причем, в любую погоду и в любое время.

Третий шаг. Если тренажер предназначен только для вас, смело пропускайте этот шаг. Если же вы приобретаете его для всей семьи, учтите предпочтения и своих близких.

Четвертый шаг. Определитесь, сколько денег вы готовы отдать на покупку спортивного тренажера. Цены сильно разнятся и зависят от типа и модели спортивного оборудования.

Неплохим вариантом является приобретение хорошего аэробного или силового тренажера (беговой дорожки, либо скамьи для жимов). Впоследствии к нему  можно добавить гантели, турник, штангу и утяжелители.

Если позволяет бюджет, обратитесь в хороший магазин тренажеров и приобретите спортивное оборудование с дополнительными функциями: таймером, монитором, датчиками пульса и тому подобным.

В противном случае, выбирайте качественную базовую модель без них. Вместо таймера используйте обычные часы и научитесь измерять пульс – эффективные тренировки гарантированы.

Пятый шаг. Проконсультируйтесь с продавцом, выясните у него, каковы гарантии на оборудование, возможность его возврата, частота поломок и стоимость ремонта.

Многие магазины тренажеров предлагают провести тестирование тренажера после покупки в течение какого-то времени (к примеру, месяца). И если он вам по каким-то причинам не подошел, его можно вернуть обратно в магазин тренажеров.

Техническое обслуживание и ремонт также имеют немаловажное значение. Гарантийный срок сервисного обслуживания в большинстве случаев составляет 1 год.

Шестой шаг. Подумайте, где вы будете заниматься на тренажере и где будете его хранить. Выясните, какую площадь будет занимать тренажер, проверьте, есть ли поблизости электрические розетки, а также вентиляция.

Под тренажер рекомендуют положить резиновый коврик – это защитит тренажер от пыли, а вас и ваших соседей – от шума.