Винная диета

В преддверии Нового года многие женщины задумываются о том, как стать еще стройнее, чтобы выглядеть в праздничную ночь самой привлекательной.

Способов сбросить лишний вес достаточно много. Это и занятие фитнесом, и пробежки по утрам, и походы в бассейн, и сауна. Но наиболее простым и менее утомительным для многих кажется способ похудения с помощью диет.

Впрочем, в большинстве случаев, тут нужно иметь силу воли и непреодолимое желание похудеть, иначе нельзя удержаться на диете и дня.

Многим хорошо известно, что в основе диет лежат несколько правил. Это – не есть запрещенные продукты (или есть только записанные в диете продукты), не есть после 6 вечера, не пить алкоголь, не есть мучное и сладкое (содержащее углеводы), не курить.

В современных условиях с последним «нельзя» совсем легко справится, учитывая, что можно купить понс-сигареты. Соответственно, одной проблемой при соблюдении диеты становится меньше. Кроме того, тут можно побаловать себя электронной сигаретой с различными вкусами, решив проблему со сладким.

Еще одним «нельзя» для многих диет является алкоголь. Тут есть несколько причин. Во-первых, алкоголь возбуждает аппетит, во-вторых, является достаточно калорийным. Но, вместе с тем, сухое красное вино расщепляет жир, а сухое белое вино способствует выведению токсинов. Именно этот факт взял за основу диетолог Аткинс, разработав винную диету.

Винная диета предполагает придерживаться ее меню 5 дней. На завтрак следует съедать 2 перепелиных яйца и помидор. Через несколько часов можно съесть яблоко, но не обязательно. На обед предусмотрено 200 гр. творога и свежий несоленый огурец. Ужин состоит из 200 гр. красного сухого вина.

Некоторые варианты винной диеты предлагают заменить красное вино белым, творог – на сыр, убрать из рациона все продукты, кроме вина и сыра и др. Во всех случаях разработчики диет сходятся в одном, что в эти дни можно пить в неограниченных количествах воду и нельзя употреблять сахар, соль и пить кофе.

Выбирая винную диету, следует помнить, что она имеет противопоказания по ряду заболеваний. Поэтому желательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, низкое потребление полезных веществ в сочетании с вином не всегда полезно, и может отрицательно отразиться на вашем здоровье.

Если вы являетесь водителем, то выбирая винную диету нужно купить цифровой алкотестер, чтобы не попасть в неприятную ситуацию на дороге.

Бесспорным остается факт, что, выдержав пять дней винной диеты, вы похудеете на 5 кг. Кроме того, ваш организм очистится от шлаков. Также вы сможете укрепить стенки сосудов, чему способствует умеренное потребление красного вина.

Но помните - все хорошо в меру. Не стоит увеличивать количество дней винной диеты, чтобы не заработать хронических заболеваний.