Как похудеть без диет?

Сегодня все больше и больше людей стараются похудеть без диет и такая тенденция становится с каждым годом все более очевидна. Причиной тому несколько факторов.

Во-первых, это бесконечное множество диет от различных «целителей» или звезд эстрады и кино, которые публикуются практически в каждом выпуске любого глянцевого журнала. В связи с этим диеты стали походить на гороскопы: его можно послушать или прочитать, но жить в соответствии с его советами будут далеко не все.

Другая причина кроется в том, что действительно не существует наиболее эффективной диеты, которая подошла бы любому человеку. При выборе диеты невозможно просто выбрать понравившуюся, а нужно, прежде всего, проконсультироваться с грамотным диетологом. Но совет диетолога еще не является гарантией того, что диета принесет вам ожидаемые результаты.

Безусловно, диета даст эффект, но согласитесь: невозможно придерживаться строгой диеты длительное время и, скорее всего, после срока окончания диеты, в жизнь снова вернуться старые привычки в питании.

Поэтому, худеть без диеты просто необходимо. Только при таком похудении вы сможете сохранить результат на всю оставшуюся жизнь, заставив себя есть столько сколько вам нужно и только те, продукты, которые действительно вам нужны формируя тем самым для себя режим здорового питания.

Метод интуитивного питания

Быстро похудеть без диет – это вполне реально и всё что для этого нужно – это следовать некоторым правилам в питании, а точнее одному правилу: если хочешь похудеть, то ешь только тогда, когда действительно испытываешь голод. 

Подавляющее большинство людей, испытывающих проблемы с лишним весом, едят или перекусывают не тогда, когда этого требует организм, а только потому, что надо чем-то занять свободное время. Прислушаться к своему организму и кушать только тогда, когда он просит об этом позволит вам практически не ограничивать себя в еде.

Это позволит быстро отвыкнуть от вредных продуктов: вы просто не сможете насытиться чипсами, мороженым, снэками и т.д. поэтому эти продукты практически выйдут из вашего рациона, оставив место действительно сытной пище. Спросите, почему этот метод работает?

Благодаря тому что пища попадает в желудок именно тогда, когда организм подает сигналы, она быстро и эффективно усваивается. Продукты перевариваются лучше и проблем с неусвоенными углеводами, которые и являются причиной избыточного веса, просто не существует. Такой способ избавляет еще от одной проблемы – стрессов.

Дело в том, что во время диеты из-за невозможности съесть свое любимое блюдо тогда, когда этого хочется, организм подвержен частым стрессам. Если мы едим тогда, когда испытываем голод, то такая проблема отпадает.

Не существует так же такой проблемы как возврат веса: набор прежнего и даже большего веса сразу после окончания диеты. Это связано с тем, что организм настраивается на то, что «голодные времена» могут повториться, поэтому начинает резко накапливать запас жира на вашу следующую голодовку.

Вибротренажер в помощь

Для того, чтобы похудеть максимально быстро рекомендуется сочетать вышеуказанный метод с регулярными занятиями на вибротренажере. Современные массажные тренажеры, такие как виброплатформа позволят быстро и эффективно похудеть благодаря воздействию на весь организм.

Звуковые вибрации, воспроизводимые виброплатформой, требуют от организма гораздо больше энергозатрат, чем при обычных физических упражнениях. Вибрации позволяют мышцам интенсивно работать, что приводит к нормализации кровообращения во всем теле, повышению обмена веществ, улучшению пищеварения и ускоряет вывод из организма токсинов.

Таким образом, кушайте то что вам хочется, но только тогда, когда вы действительно этого хотите и по 10-15 минут 3 раза в неделю занимайтесь на вибротренажере и вы увидите как ваши килограммы будут таять буквально на глазах!