Выбираем продукты для красивой кожи

Чистая и сияющая кода – показатель общего здоровья человека и мечта каждой женщины. Для достижения результата женщины пользуются современными косметическими средствами и различными методами народной медицины.

Однако часто забывают о том, что состояние кожи о многом зависит от продуктов, употребляемых в пищу. А между тем некоторые продукты питания считаются панацеей от многих проблем, и введение их в рацион может стать ценным оружием в борьбе за цветущую кожу.

Орехи, богатые селеном, который отвечает за упругость кожи и препятствует образованию угрей, особенно важны для обладателей жирной и проблемной кожи. А вот лесной орех, содержащий цинк, может предупреждать раздражительность сухой кожи.

Также из фундука мы получаем важнейшие аминокислоты, витамины А и Е, которые продлевают молодость кожи. В миндале тоже много витамина Е, он способствует увлажнению кожи изнутри и защите ее от внешних стрессов, которыми изобилует современная жизнь.

Косметологами рекомендуется увеличить употребление моркови. Этот корнеплод является источником бета-каротина, витамина С – сильнейшего антиоксиданта, который помогает выводить из организма свободные радикалы, приводящие к старению кожи. В борьбе за гладкость кожи союзниками станут любые сезонные ягоды – малина, клубника, клюква, смородина и другие. 

Гранат и его натуральный сок повышает уровень гемоглобина, за счет этого улучшается насыщение всех клеток человеческого организма кислородом и другими питательными веществами. Кроме того, систематическое включение в меню гранатового сока поможет укрепить стенки сосуды, а это крайне необходимо для устранения купероза – сосудистой сеточки на коже лица, а также предупреждает появление сосудистых «звездочек» на ногах.

Каждой женщине известно, что чистые и крепкие сосуды – это путь к сохранению молодости, поэтому пренебрегать продуктами, которые заботятся о кровеносной системе не разумно. Будь женщина успешным forex трейдером, бизнес-леди или домохозяйкой, ей одинаково полезно пить гранатовый сок.

Рыба – основной поставщик в организм многих аминокислот, которые он самостоятельно не вырабатывает.

Например, Омега-3 и 6 – это жирные кислоты, понижающие холестериновый уровень крови, с их помощью улучшаются функции сердечно-сосудистой системы.

При некоторых кожных заболеваниях, например, экземе и псориазе, врач, скорее всего, порекомендует вам увеличить потребление рыбы, причем наибольшей полезностью обладают именно жирные сорта.

Основой же здоровья и красоты кожи является ее увлажнение. В этом вам поможет обычная вода в больших количествах. Если нет других противопоказаний, сделайте так, чтобы ваш организм ежедневно получал около двух литров жидкости, исключая кофе, сладкий чай и газированные напитки.

Даже имея многочисленные косметологические процедуры, женщина не сможет так напитать кожу влагой, как делает это вода, употребляемая внутрь.

Конечно, уход за собственной кожей требует от женщины определенных жертв, которые связаны со временем и финансовыми издержками. Но если подойти к делу разумно, то даже простая деятельность в сети интернет, например, создание текстов, баннеров, фотографий или иной готовый бизнес как средство дополнительного дохода сможет благополучно решить эти проблемы.