Летом самое время беречь почки!

Именно летом, в жаркую погоду, повышается риск заболевания почек – природного фильтра организма. По свидетельствам специалистов, около 30% женщин именно после летнего отпуска обращаются к врачам с жалобами на обострение проблем с почками и мочеполовой системы.

Основными причинами заболевания могут стать недостаточное употребление жидкости, инфекции мочеполовой системы, неправильное питание и, конечно, переохлаждение.

Даже летом легко простудить почки, посидев вечером на холодной скамеечке с голой поясницей.

А еще проще – искупаться в прохладной воде и не сменить мокрый купальник! К тому же, мочевой пузырь соседствует с половыми органами, так что любое воспаление в матке или влагалище влияет и на почки.

К тому же, любая инфекция, попадающая в организм человека, атакует почки, вызывая воспалительные процессы. Поэтому нужно обязательно заботиться не только о правильном, здоровом питании, но и о здоровом окружении: помогут бытовой очиститель ионизатор воздуха, увлажнители, хорошие, качественные кондиционеры.

Также почкам, особенно летом, просто необходимо достаточное количество жидкости – потребляйте не менее 1,5 литров воды ежедневно. Причем, пить нужно негазированную, не холодную воду, натуральный квас, морсы или компоты. Нельзя злоупотреблять сладкой газированной водой – она вызывает образование камней в почках.

Почкам полезны растительные мочегонные и легкие послабляющие продукты, такие как тыква, арбуз, дыня, яблоки, капуста.

Полезны и продукты с высоким содержанием витамина А: красные овощи и фрукты, сладкий перец, облепиха, морская рыба.

Не стоит злоупотреблять шпинатом, щавелем, шиповником, старой свининой и говядиной, ливером – все это продукты – провокаторы почек.

Не забывайте, что для почек вредны высокие каблуки, слишком тесная одежда, нагрузки на поясницу.

Первыми симптомами надвигающейся проблемы являются мешки под глазами, отекшие руки и лодыжки, проблемы с мочеиспусканием. Если проблем избежать не удалось, не допускайте самолечения!

Даже методы альтернативной медицины должны быть оговорены с врачом, не говоря уже о традиционных медикаментозных препаратах! Ведь даже чтобы выбрать цифровой алкотестер необходима помощь специалиста, что уж говорить о выборе лекарственных препаратов для почек!

Как известно, фундамент здоровья закладывается с детства – поэтому, не допускайте переохлаждения детей, чутко прислушивайтесь ко всем детским жалобам, не запускайте болезнь и не откладывайте визит в нефрологу, в случае каких-либо проблем!