Как бросить курить?

Курение сегодня не в моде. А в моде сегодня активный здоровый образ жизни, где есть место фитнесу, пешим прогулкам, здоровому сбалансированному питанию - а вот алкоголю, никотину все больше людей говорят свое решительное "Нет!".

Но тем не менее - легко сказать "нет", если никогда не пробовал сигарету, если еще не обзавелся такой пагубной привычкой, как курение. А вот если без нее начинает болеть голова, если портится настроение, если ради пачки сигарет можно даже перебороть собственную лень, чтобы одеться и дойти до ближайшего киоска - вот тут уже вопросы о необходимости бросить курить встают в полный рост.

Способов борьбы с сигаретой сегодня довольно много. Самым простым является тренировка силы воли.

Причем, бросить курить можно резко, а можно постепенно: понижая количество сигарет в день. На наш взгляд, второй способ несколько отдает мазохизмом - но каждому свое. Решив бросить курить, не забудьте предупредить родных и близких - пусть готовятся к вспышкам вашего раздражения и не обижаются на вас.

Однако, далеко не все могут похвастать такой прекрасной силой воли, которая помогла бы бросить курить. Приходится искать альтернативу. Кстати, стоит заметить, что альтернатив довольно много - это различные пластыри, таблетки, народные рецепты.

Относительно новым, но успевшим завоевать огромную популярность способом борьбы с курением является электронная сигарета. Внешне электронная сигарета практически ничем не отличается от обычного, привычного нам варианта - разве что дым не идет, не распространяется неприятный запах.

И даже никотин в ней есть - собственно, на этом общие черты у электронной и обычной сигаретой заканчиваются.

В электронном варианте есть никотин, однако различные смолы, продукты горения отсутствуют - это позволяет говорить о полной безопасности электронной сигареты. Кроме того, если вы хотите постепенно бросить курить, то можете самостоятельно регулировать количество никотина в сигарете.

Но, пожалуй, главным достоинством электронной сигареты является возможность справиться с психологической зависимостью, которая зачастую оказывается намного сильнее зависимости физиологической.

С электронной сигаретой вы сможете никогда не расставаться - ее разрешено курить в общественных местах, так как ни дыма, ни неприятных запахов не распространяется. У сигареты не появляется пепел - после того, как вы покурили, вам нужно просто выключить сигарету, положить ее в футляр и дальше заниматься собственными делами.