Как помочь уставшим глазкам?

Разве можно поспорить с утверждением, что глаза – это зеркало души? Всего лишь один взгляд может сказать о человеке то, что никогда не выразить словами.

Веками глаза ассоциировались с силой человеческой натуры и ее самыми сокровенными тайнами.

Согласитесь, порой достаточно только взглянуть человеку в глаза и становится понятно, грустит он или веселиться, задумался или мечтает, любит или ненавидит…

Если глаза устали…

Глаза дарят нам радость полноцветного восприятия жизни, поэтому непростительно забывать о регулярном уходе за ними. А как часто в конце (а то и в середине) рабочего дня мы замечаем, что глаза устали и покраснели! Чем можно помочь себе в такие минуты?

Во-первых, наладить режим работы. Профилактика – залог здоровья ваших глаз. Если по долгу службы, вы целыми днями смотрите на экран монитора, оборудовать рабочее место нужно грамотно. Монитор следует расположить так, чтобы исключить появление бликов, а смотреть на него нужно сверху - вниз.  И не забывайте каждый час делать небольшой перерыв. Лучше если это время займет у вас элементарная гимнастика для глаз. Приступим?

Упражнения для глаз

1. Посмотрите направо - налево, затем вертикально вверх - вниз.
2. Затем выполните круговые движения глазами в разные стороны.
3. Теперь выберите находящуюся перед вами неподвижную точку и сосредоточьтесь на ней, потом посмотрите вдаль.
4. И в завершение гимнастики, очень часто поморгайте.

Каждое упражнение нужно сделать 15 – 20 раз.

Во-вторых, если глаза не только покраснели, но еще и чешутся, слезятся, вспомните проверенные временем средства. Можно положить на веки по пакетику свежезаваренного черного чая. Под воздействием дубильной кислоты кровеносные сосуды сузятся и глазам вернется былой блеск. Снять напряжение с уставших глаз поможет легкое надавливание подушечками пальцев на закрытые веки.

Расслабить утомленные за день глазные мышцы, уменьшить спазм и улучшить микроциркуляцию  помогают очки для массажа глаз. Они выпускаются в различных модификациях и  рекомендуются тем, у кого во время работы глаза краснеют и устают, появляется резь, сухость или «песок».

Массажные очки показаны при бессоннице и преследующем чувстве беспокойства, они помогут расслабиться и снять напряжение. Некоторые модели очков помогают побороть хронический насморк и заложенность носа. А девушек порадует эффективность очков для массажа глаз в борьбе с морщинами, синяками и «мешками» под глазами.

Какие бывают массажные очки?

1. Массажеры, генерирующие магнитное поле и оказывающие механическое давление.

Прибор представляет собой очки, которые одеваются как маска всего на 5 минут в день. При включении массажных очков приводятся в движение маленькие щупы из биоинертного материала (например, силикона) на конце которых имеются металлические пластины, к которым подается магнитный импульс.

Образующееся магнитное поле благоприятно воздействует на биоактивные точки, улучшая питание тканей и нервную проводимость. А снятию напряжения, усилению кровообращения и, как следствие, притоку кислорода способствует ритмичное надавливание.

Вы слышали о знаменитом ученом Бейтсе, создавшем одноименные таблицы для улучшения зрения? Так вот как раз именно он успешно использовал методику ритмичных надавливаний на область вокруг глаз в своей лечебной практике. А акупунктурное воздействие, которое, по сути, та же массажная техника, применялось китайскими врачевателями тысячелетиями.

2. Комбинированные массажные очки, которые сочетают акупунктурное, вибромассажное, тепловое и магнитное воздействие.

На зрительный аппарат в этом случае воздействуют две пневмоподушечки, оснащенные инфракрасными нагревательными элементами. Массажеры этой серии работают в нескольких режимах: тепловой, компрессионный, вибромассажный и их сочетание.

Очки – массажеры с компрессионным воздействием и прогреванием помимо общего массажа обеспечивают тренировку глазных мышц, снимают усталость, а при систематическом использовании повышают остроту зрения.

3. SPA - массажеры для глаз.

Подобные массажеры оказывают вибромассажное, магнитное, тепловое и релаксирующее воздействие на глаза и область вокруг них. Особенностью SPA – массажеров являются   мультимедийные функции. Например, прибор содержит  расслабляющие мелодии, которые помогут расслабиться во время массажа.

Как выбрать очки - массажеры?

Чтобы выбрать очки для массажа глаз, определитесь, для чего они вам нужны.

Наиболее функциональными можно признать комбинированные очки, поскольку именно они могут оказать наиболее разностороннее воздействие на глаза и окологлазную область.

А вот целесообразно ли переплачивать около 1000 рублей за возможность слушать музыку во время сеанса – решать вам.

Еще нужно обратить внимание на срок гарантийного обслуживания, который, к слову, не должен быть менее 6 месяцев и комплектацию очков.

Как правило, массажные очки поставляются с пультом управления, подробной инструкцией по эксплуатации и комплектом батареек.

Как пользоваться массажными очками?

Применение массажных очков можно начать после консультации с врачом. Их использование может значительно снять напряжение с глаз и даже в некоторой степени восстановить зрительную функцию, однако для некоторых видов воздействия имеются противопоказания. Не рекомендуется использовать такие очки при гипертонии и гипотонии, людям с отслоением сетчатки и воспалительными заболеваниями глаз.

Некоторые люди задаются вопросом: можно ли во время использования массажных очков читать (есть модели с отверстиями в линзах) или заниматься домашними делами? Теоретически – да. Но неужели вы не можете найти в своем плотном графике всего пяти минут в день, для того чтобы дать своим глазам и всему телу отдохнуть и набраться сил?

Во время процедуры лучше полностью расслабиться и ощутить оздоровительный эффект сполна. Даже если вы используете очки на работе, отключитесь от всех проблем, примите удобную позу и насладитесь мягким и расслабляющим прикосновением нежных щупиков.

А есть ли альтернатива?

Существует и альтернатива массажным очкам – восточный массаж, состоящий из приемов классического массажа и Шиацу, что в переводе означает «нажатие пальцами».

Перед сеансом кожу вокруг глаз нужно очистить и нежно нанести подходящий вашему типу кожи крем.

1. Массаж начинается с легкого поглаживания область вокруг глаз подушечками пальцев.  Начинать нужно от переносицы и далее по ходу роста бровей перемещаться к вискам. От висков по нижнему веку направляйтесь к внутреннему углу глаза.
2. Затем можно переходить к поколачиванию, которое проводят очень легко, чуть касаясь кончиками указательного и среднего пальцев.
3. Завершается массаж серией поглаживающих движений.

Остатки крема удаляются тампоном, смоченном в теплом отваре ромашки, петрушки (которая, кстати, является отличным средством от отеков), мяты или зверобоя. Можно также сделать из травяного отвара примочки и полежать минут 10.

Такой самомассаж избавляет от усталости, нормализует кровообращение, повышает упругость кожи. Делайте массаж с особой осторожностью, ни в коем случае не растягивая нежную кожу. Если массаж выполнен правильно, то вы почувствуете себя лучше, появится ощущение теплоты и приятный румянец. В прочем те же ощущения порадуют вас и после пятиминутного использования очков для массажа глаз.

Важным условием ухода за глазами является регулярность. А еще правильно питайтесь, больше двигайтесь и проводите времени на свежем воздухе, высыпайтесь и делайте массаж и тогда зеркало вашей души всегда будет оставаться ясным и кристальным!

Евтушенко Марина для TweeLine.ru